BOSSPULSA.COM, Yogyakarta – Penyanyi legendaris Indonesia, Hetty Koes Endang, yang telah malang melintang di industri musik selama puluhan tahun, tak pernah absen membagikan kiat-kiatnya dalam menjaga performa vokal prima, terutama sebelum tampil di atas panggung. Bagi Hetty, menjaga kesehatan tenggorokan dan stamina adalah sebuah prioritas yang tidak bisa ditawar. Kebiasaan ini bukan sekadar ritual sesaat, melainkan sebuah tradisi yang telah tertanam kuat dalam dirinya sejak usia muda, bahkan diwariskan dari generasi ke generasi dalam keluarganya.
Dalam sebuah kesempatan saat ditemui di Studio Pagi-pagi Ambyar Trans TV, Mampang, Jakarta Selatan, Jumat (3/7/2026), Hetty Koes Endang dengan ramah membagikan dua rahasia utamanya. Yang pertama adalah penggunaan semprotan tenggorokan, sebuah alat bantu yang selalu dibawanya untuk menjaga kelembaban dan kenyamanan pita suaranya, terutama saat ia harus membawakan lagu-lagu yang menantang atau saat cuaca kurang mendukung. Semprotan ini, baginya, berfungsi layaknya "pelumas" bagi pita suara, memastikan setiap nada yang keluar terdengar jernih dan tanpa hambatan. Ia bahkan menunjukkan benda tersebut sebagai bukti nyata dari rutinitasnya yang konsisten.
Namun, yang lebih mengejutkan dan menarik perhatian adalah kebiasaan kedua yang telah menjadi bagian tak terpisahkan dari ritualnya sejak usia 14 tahun: mengunyah kencur. Kencur, sebuah rimpang yang lazim digunakan dalam jamu tradisional Indonesia, ternyata memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan vokal Hetty. Ia mengaku telah rutin mengonsumsi kencur ini selama bertahun-tahun, menjadikannya sebagai "teman setia" sebelum tampil. Kebiasaan ini bukan hanya sekadar pilihan pribadi, melainkan sebuah tradisi keluarga yang diturunkan dari sang ibu, bahkan dari nenek buyutnya. Hetty menjelaskan bahwa bagi generasi terdahulu, jamu-jamuan tradisional seperti kencur adalah kebutuhan pokok untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh, termasuk menjaga suara tetap merdu dan kuat.
Ketika ditanya apakah kebiasaan mengunyah kencur ini menjadi satu-satunya rahasia suaranya tetap prima hingga kini, Hetty menanggapinya dengan santai dan penuh kerendahan hati. Ia tidak mengklaim bahwa kencur adalah satu-satunya faktor penentu. "Ya nggak jugalah. Mungkin suara yang bagus juga belum tentu makan kencur. Cuma ini mah Bunda. Bunda mah makan kencur," ujarnya dengan senyum khasnya. Pernyataan ini menunjukkan bahwa Hetty menyadari bahwa bakat vokal dan perawatan yang komprehensif juga berperan penting. Namun, ia tetap mengakui adanya manfaat personal yang ia rasakan dari konsumsi kencur secara rutin.
Lebih lanjut, Hetty memperluas penjelasannya mengenai pola hidup sehat yang ia jalani. Ia mengungkapkan bahwa selain kencur, ia juga sangat rutin mengonsumsi berbagai ramuan herbal lainnya setiap pagi. Rutinitas ini telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kesehariannya. Asisten rumah tangganya selalu sigap menyiapkan ramuan herbal yang menjadi "sarapan" pagi bagi Hetty. Ramuan utama yang selalu ada adalah rebusan kunyit, jahe, dan temulawak. Ketiga rempah ini dikenal memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, mulai dari antioksidan, anti-inflamasi, hingga meningkatkan daya tahan tubuh. Hetty secara konsisten meminum rebusan ini setiap hari, menjadikannya sebagai asupan kesehatan pagi yang tak tergantikan.
Tidak berhenti di situ, Hetty juga menambahkan ramuan herbal lainnya ke dalam daftar konsumsinya, seperti kayu manis dan cengkeh. Kedua rempah ini juga direbus bersamaan, menciptakan aroma yang khas dan manfaat kesehatan yang melengkapi. Kombinasi berbagai rempah ini, menurut Hetty, membantunya merasa lebih bugar dan berenergi sepanjang hari. Rutinitas pagi yang kaya akan khasiat herbal ini menjadi pondasi penting bagi Hetty dalam menjalani aktivitasnya yang padat, termasuk jadwal manggung yang seringkali menguras tenaga.
Meskipun ia merasakan manfaat positif dari rutinitas konsumsi herbal ini, Hetty kembali menekankan bahwa apa yang ia rasakan adalah pengalaman pribadinya. Ia tidak memaksakan pandangannya kepada orang lain, melainkan hanya berbagi apa yang telah terbukti efektif baginya. "Ya, ini mah Bunda kembali, menurut Bunda," tutupnya dengan sopan. Pernyataan ini menegaskan bahwa Hetty Koes Endang, sang maestro dangdut yang masih bersinar, tidak hanya mengandalkan bakat alaminya, tetapi juga merawat kesehatannya dengan metode tradisional yang telah teruji zaman, dipadukan dengan disiplin diri yang tinggi. Ritualnya sebelum tampil, yang mencakup semprotan tenggorokan, mengunyah kencur, dan rutinitas minum jamu herbal setiap pagi, adalah bukti nyata dedikasinya untuk terus memberikan penampilan terbaik bagi para penggemarnya. Kebiasaan ini bukan sekadar menjaga suara, tetapi juga menjaga kesehatan secara keseluruhan, sebuah investasi jangka panjang bagi seorang seniman pertunjukan. Ia telah membuktikan bahwa warisan leluhur dan perawatan diri yang konsisten adalah kunci kebugaran dan vitalitas yang tak lekang oleh waktu. Dengan ramuan tradisional yang kaya manfaat dan disiplin yang kuat, Hetty Koes Endang terus menginspirasi banyak orang untuk menjaga kesehatan, baik lahir maupun batin, demi kualitas hidup yang lebih baik dan performa yang prima di segala bidang.
